jak gif

"ja sie robi sile klatki to nie robi sie nog bo spada sila klatki" powiadasz? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

nie ma to jak sie nażreć na noc ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Co do brania DM to najlepiej nigdy, szkoda kasy, na drugi raz kup sobie B-complex - tak samo na tym wyjdziesz. DM nie działa więc nie liczn a jakieś przyrośty, jak bedą to nie dlatego że brałeś DM tylko dlatego że miałeś dobrą dietę i trening! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

daj linka, slyszec tez slyszalem ale potwierdzenia nie mam, Wiec jak nie masz argumentow to lepiej nic nie mowic

...jak pisales temat byl walkowany ... ale skoro nie dotarles to powiem ci najwaniejsza jest praca nog ....przesylam treningowe intro.....obserwuj i cwicz...powodzenia "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

Ehh ale opinie te dobre jak i zle dalej dawajcie..

zależy kiedy chcesz je zapodać , ale jak zależy ci na mięśniach i masz kase to nie musisz oszczedzac

"jak na mnie nie ma ani grama tłuszczu to z czego mam niby zrobić tą mase mięsniową" aha

Cwiczysz dopiero miesiacZacznij sie przejmowac jak po paru miesiacach zauwazysz ze bedzie z Toba cos nie tak:P Na poczatku tak jest.

ja mam tak samo jak adzik123 tylko w nogach nie widzę różnicy

uzupełnij wiek... waga... wzrost... cel... trening(tak/nie)... typ budawy... najpierw wylicz zapotrzebowanie kcal, i wg tego układaj diete, na podstawie postu wyżej gdzies widziałem posta o tanich dietach, jak znajdę to wrzuce

hmb odpuść zupełnie na razie trenuj na sucho postępy i tak będą musisz uwierzyć białko z odżywki uzupełniaj, jak nie możesz zjeść - taka zasada. Jedzenie zawsze jest priorytetem.

jak to jest miec 170 nogi? oxy zostaw na pozniej

j.w ale jak juz chcesz to propa przybij na pierwsze 3tyg i wtedy 1-3 Prop 1-8 Prolo odblok 7-10 dni po ostatnim szocie clom na noc pierwsze 2-3 dni po 100mg dalej do konca 2 listkow po 50mgHCG mysle zebedne przy takich dawkach

To wszystko prawda, jak to sie ma natomiast do ochrony miesni przed katabolizmem? Samo HMB naprawde wystarczy ? Pozdrawiam, Tyka Zmieniony przez - Tyka w dniu 2002-05-22 14:13:11

W sukces powodzenia pitbulla szczerze watpie, jak by to bylo mozliwe (tez kiedys probowalem) to ci ktorzy na tym sie niezle znaja (zawodnicy) nie musieli by zrzucac kilkadziesiat kilo w tym sporo tluszczu. Niestety miesnie przyrastaja przy znacznie zawyzonym bilansie energetycznym i azotowym (w takiej sytuacji mozemy liczyc na przyrosty adekwatne [...]

Jesli chodzi o diete, to waham sie pomiedzy taką jaką podales wspomagana thermą pro, a dietą CKD. Wybór naprawde trudny. Myślę że zacznę jednak tradycyjnie od częściowej redukcji węgli i thermy, a jak nie pójdzie, to dopiero zredukuję węglowodany do minumum. Mam jednak jedną wątpliwość - czy przy diecie CKD nie trzeba bedzie odstawic thermy ? [...]

Jest sog Może idę na łatwiznę ale czas mnie goni jak wielu z nas Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-07 15:30:35

[...] jest wyjątkowo "nabuzowana złą energią" :DD może kwestia hormonów po treningu...cholera wie :) brat wlasnie po siłce w ciągu dnia jest wyjątkowo nieprzyjemny, a jak biega na czczo- nie ten sam koleś :) a co do samej redukcji i nastroju to juz inna kwestia, bo ja na wycinkach tez na ogół jestem jakos podk...na niezależnie od pory dnia [...]

[...] progresja i cwiczenie na kaptury Nogi PRzysiady 12/10/8/6 progresja Prostowanie Nog w siadanie 12,10,8,6 progresja Step ze sztanga 10/10/10 no i powinno być sija bym Ci polecił ACT skoro dopiero zacząłeś,ale jak chcesz splita to właśnie takim pojedź.I pamietaj że masa i siła na klate nie przychodzi z dnia na dzień tylko jest to długi proces